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【网连国际】健身热来袭!看看外国人怎么把戏健身

admin 2019-08-08 310人围观 ,发现0个评论

【编者按】又到了夏天炫腹大赛,你的八块腹肌、人鱼线、马甲线……预备好了吗?说起这些好身段规范,很多人脑海中显现的是好莱坞大片中,男神女神们雕琢般的完美身段。事实上,健身不只是为了寻求好身段,最重要的仍是为了坚持身体健康。现在,全球多个国家现已推出了各种行动来协助、引导本国【网连国际】健身热来袭!看看外国人怎么把戏健身居民坚持健康体重,也有越来越多的外国人认识到健身的重要性,全球范围内现已掀起健身热潮。本期网连国际,让我们一同看看外国人怎么把戏健身。

英国:每7人中就有1人是健身房会员

白日行

久坐办公室的年青上班族丹妮尔每周都会去健身三至四次,练习的内容以操练心肺功用的高强度间歇练习法(HIIT)为主。她标明,健身不只能够开释工作中的压力,还能取得健康的身形。

像丹妮尔这样规则健身的成年人在英国十分遍及。2019年英国健身职业陈述显现,英国的健康与健身工业价值超越51亿英镑,英国健身沙龙数量到达7239个,会员总数达1040万,这意味着在英国大约每7人中就有1人是健身房会员。在到2019年3月底的12个月期间,英国有215个新健身沙龙开业,与去年相比添加了2.9%。在 2018年,低预算的Pure Gym成为第一家到达200个门店的运营商,具有英国最多健身房门店。

Pure Gym具有英国最多健身房门店(白日行 摄)

除了具有很多器械的传统健身房,近年来一些独立工作室也逐步昌盛,在这里能够跟从专业教练学习瑜伽、拳击、单车等课程。在这里不只能练习,还成为现代社会的一种新式交际方法。

运动健身不只是为了瘦身,还会使日子愈加自律,取得好心境以及更重要的——防备疾病。

2018年国际卫生组织(WHO)一项研讨中发布的数据标明,英国28.1%的成年人被以为是临床肥壮,体重指数(BMI)大于30 。肥壮水平的上升是对整个国家人口健康的严重应战,肥山奈壮将会导致糖尿病、心脏病和中风、癌症,一起相关医疗费用和资源必定添加。英国公共卫生部以为,成【网连国际】健身热来袭!看看外国人怎么把戏健身年人每周应该至少进行150分钟的中度有氧运动,如快走;【网连国际】健身热来袭!看看外国人怎么把戏健身每周两天或以上的力气练习来练习一切首要肌肉。

泰晤士河滨跑步的年青人(白日行 摄)

在英国,运动方法多种多样,并不局限于健身房。伦敦的绿洲数量规划大、绿洲率高,许多人会挑选在空气环境更好的公园、河滨等户外运动。比方从前体重高达90公斤的皮特自半年前开端每天坚持在公园跑步,他不只在三个月内成功减掉20公斤,更是具有了更【网连国际】健身热来袭!看看外国人怎么把戏健身好的日子品质。现在的他睡觉质量得到了很大改进,精神状态更好、工作效率更高,就像换了一个人。

泰晤士河滨跑步的年青人(白日行 摄)

还有2004年最先在英国建议的“公园跑”活动现已风行全球多个国家。参与者每周六在各地公园奔驰5公里,成为了许多家庭、朋友周末休闲的最佳方法。

当健身成为一种习气,那么这个城市的各个旮旯都能够是你的健身房。

 
(责编:杨牧、刘洁妍)
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